Massage Shiatsu

Chez Jullia Zen Massage, le Shiatsu à domicile démarre à 80€ pour 60 minutes en semaine (85€ le week-end), 115€ pour 90 minutes (120€ le week-end) et 145€ pour 120 minutes (150€ le week-end). Le prix inclut le déplacement dans Paris intra-muros et en proche Île-de-France (92, 94, 78, 91, 95), le futon ou la table professionnelle, ainsi que le matériel nécessaire. Aucun frais supplémentaire, aucune huile, aucun équipement à prévoir de votre côté.

Non, le Shiatsu se pratique habillé, en tenue souple et confortable (type jogging ou legging, t-shirt ou sweat en coton). C'est l'une des spécificités de cette technique japonaise : les pressions se font à travers les vêtements, sans huile ni massage cutané. Prévoyez des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise et qui permettent les étirements (makko-ho) pratiqués durant la séance.

Traditionnellement, le Shiatsu se pratique sur un futon posé au sol : cette position permet au praticien d'utiliser le poids de son corps pour les pressions sur les méridiens et les tsubo, tout en vous offrant une sensation d'ancrage. Nos massothérapeutes apportent leur futon professionnel. Si la position au sol est inconfortable (dos, hanches, grossesse au-delà du 4ème mois), la séance peut être adaptée sur table de massage.

Un massage classique (suédois, californien, deep tissue) travaille principalement les fibres musculaires et les fascias avec des huiles, sur peau nue, à la recherche d'un relâchement physique. Le Shiatsu est un travail énergétique japonais : il cible les 12 méridiens et les 361 points tsubo à travers les vêtements, pour rééquilibrer la circulation du Ki, soulager le stress, les tensions, les troubles du sommeil et les déséquilibres digestifs. Les deux approches sont complémentaires : le massage classique détend les muscles, le Shiatsu régule l'ensemble corps-esprit.

Le Shiatsu active le système nerveux parasympathique (branche « repos et digestion ») et réduit la sécrétion de cortisol, l'hormone du stress. Les études publiées sur PubMed confirment une amélioration mesurable du sommeil profond, une baisse de l'anxiété et un meilleur équilibre émotionnel. Après une séance de 60 à 90 minutes, la majorité des clients décrivent une sensation de calme, un sommeil plus réparateur dès la nuit suivante et une capacité à mieux gérer le stress dans les jours qui suivent.

Pour un rééquilibrage ponctuel (stress passager, sommeil perturbé, fatigue) : une séance de 60 à 90 minutes suffit souvent pour retrouver un équilibre. Pour une démarche de fond (stress chronique, troubles digestifs fonctionnels, TMS débutants) : une séance toutes les 2 semaines pendant 2-3 mois, puis une séance d'entretien toutes les 3 à 4 semaines. Pour les périodes de transition (changement de saison, projet intense, récupération post-burn-out) : une série rapprochée de 4 séances hebdomadaires.

Oui, des réactions sont fréquentes dans les 24 à 48h suivant la séance : fatigue passagère, vagues d'émotions, légères courbatures, meilleure qualité de sommeil, envie de pleurer ou rire sans raison, digestion plus active. Ces réactions sont normales et témoignent du travail de rééquilibrage énergétique en cours. Elles disparaissent en 48h et laissent place à une sensation durable de légèreté, de clarté mentale et de vitalité retrouvée. Hydratez-vous bien, dormez tôt et évitez les excitants.